SERVIZI Dott.ssa Elettra Terzani Biologo Nutrizionista
Tra i vari servizi offerti:
- Creazione di programmi nutrizionali per il recupero e il mantenimento del peso ideale.
- Per condizioni fisiologiche e patologiche accertate.
- Programmi dietoterapici per ipercolesterolemia, ipertrigliceridemia, diabete, sindrome dell’ovaio policistico, patologie tiroidee, disordini dell’apparato gastrointestinale, allergie e intolleranze.
- Piani alimentari per gruppi sportivi amatoriali e atleti agonisti, al fine di migliorare le prestazioni sportive.
- Alimentazione in gravidanza e allattamento.
- Diete vegetariane e vegane.
- Progetti di educazione alimentare e sorveglianza nutrizionale per Istituti Scolastici ed Amministrazioni Pubbliche
- Attività di consulenza alimentare per società sportive, palestre, centri fitness ed estetici.
- Corsi di educazione alimentare.
- Stesura di menù per mense, alberghi e attività di ristorazione collettiva.
- Consulenza e collaborazione esterna per aziende alimentari.
- Gruppi motivazionali con un Coach.
Servizio di Nutrizione sportiva
Non esistono alimenti particolari capaci di migliorare la preparazione o la prestazione atletica. Esistono tuttavia buone o cattive abitudini alimentari che condizionano l’efficienza metabolica e il rendimento fisico ed atletico.
Il raggiungimento della condizione psico fisica ottimale e della conseguente forma sportiva ottimale dipendono da molteplici fattori tra i quali una sana alimentazione, uno stile di vita corretto e attivo.
La dieta svolge un ruolo determinante nella predisposizione alla massima efficienza fisica e atletica di un soggetto. In particolare può contribuire a migliorare la performance, ottimizzare le caratteristiche individuali nell’attività sportiva. Può facilitare il recupero e minimizzare il rischio di problemi muscolari e di una performance scadente.
Pertanto è importante che l’alimentazione dello sportivo sia proporzionata all’attività fisica e alle caratteristiche personali, per avere la giusta energia durante l’attività fisica, per evitare l’affaticamento e per mantenere quindi, una buona performance, inoltre l’assunzione bilanciata di ogni nutriente, è necessaria per evitare eccessi o carenze nutritive.
Servizio di consulenza Alimentare
Sono disponibile per consulenze o collaborazioni esterne con aziende alimentari, in particolare negli ambiti:
- Settore ” ricerca e sviluppo” di aziende alimentari che desiderino o abbiano la necessità di creare nuovi prodotti o di modificare/migliorare quelli esistenti.
- Valutazione delle caratteristiche nutrizionali degli alimenti, tabelle nutrizionali.
- Menu’ per mense.
Servizio di accompagnamento spesa
Conosciamo davvero quello che acquistiamo e mangiamo?
La nostra salute è strettamente correlata alla scelta degli alimenti di cui ci nutriamo. Una scelta consapevole e rivolta verso gli alimenti migliori in qualità ed ingredienti, è sicuramente di gran beneficio.
Per questo motivo ho deciso di rendermi disponibile tramite il servizio di accompagnamento spesa. Per chi volesse imparare a scegliere da solo, districandosi tra le offerte di marchi e prodotti che ci sommergono in un supermercato.
Potete quindi prenotare la vostra lezione privata di spesa consapevole nel vostro supermercato di fiducia. Io vi accompagnerò aiutandovi ad orientarvi verso le scelte migliori, anche in relazione alle vostre esigenze nutrizionali.
Chi soffre di determinate patologie ad esempio, può avere la necessità di alimenti precisi. Chi è abituato al consumo di pasti fuori casa avrà la necessità di essere indirizzato verso prodotti pratici e “veloci”. Chi fa sport potrebbe avere bisogno di consigli personalizzati anche sulla base dell’ attività praticata.
Ognuno ha la necessità di personalizzare al massimo i propri pasti e di conseguenza organizzare al meglio la propria spesa.
Facendo la spesa insieme scopriremo cosa nascondono i vostri prodotti preferiti. Imparerete a fare la giusta spesa, a leggere le etichette nutrizionali e le tabelle di composizione degli alimenti. Imparerete a fare scelte più consapevoli senza essere guidati dai messaggi pubblicitari.
Pacchetti
E’ possibile, per chi lo desidera, affidarsi a pacchetti nutrizionali.
Un’ottima opportunità per coniugare risparmio e raggiungimento dei risultati desiderati in tempi ragionevoli e soprattutto con la consapevolezza di essere seguiti in modo continuativo per tutta la durata del trattamento.
Se siete interessati, contattatemi