da Dott.ssa Elettra Terzani Nutrizionista Firenze | Gen 27, 2018 | Notizie
Allattamento e svezzamento Ho voluto creare questo articolo molto sintetico ma abbastanza completo nella speranza di aiutare le neo mamme o le future mamme a farsi un’idea su allattamento e svezzamento. Ovviamente entrambi i percorsi sono molto soggettivi e dipendono...
da Dott.ssa Elettra Terzani Nutrizionista Firenze | Gen 25, 2018 | Ricette
Biscottini Proteici Solo tre ingredienti per questi Biscottini Proteici, super fit, morbidissimi e buonissimi! Ovviamente la ricetta è adatta a tutti, anche a chi segue un regime proteico, dimagrante e senza zuccheri. Se volete farli per i bimbi, usate un dolcificante...
da Dott.ssa Elettra Terzani Nutrizionista Firenze | Gen 24, 2018 | Ricette
Tortino di albumi Il tortino di albumi è una ricetta adatta a tutti, come secondo piatto o come piatto unico se cotto con verdure. È comodissimo da portarsi dietro anche per chi si porta il pasto da casa in ufficio o all’università. È possibile stare a dieta e...
da Dott.ssa Elettra Terzani Nutrizionista Firenze | Gen 24, 2018 | Ricette
Gelato light Chi ha detto che durante un regime alimentare dimagrante non si può mangiare il gelato? Lasciando fuori il classico “pasto sgarro” che generalmente tutti i piani nutrizionali prevedono, esiste un modo per continuare a mangiare il gelato ma...
da Dott.ssa Elettra Terzani Nutrizionista Firenze | Gen 19, 2018 | Notizie
Emotional Eating Emotional eating o “fame emotiva”, al contrario, nasce dal desiderio di sopprimere un’emozione negativa, insorge in genere in modo improvviso e diventa, a breve, incontrollabile. La fame fisiologica, al contrario, nasce dal bisogno di...
da Dott.ssa Elettra Terzani Nutrizionista Firenze | Mag 8, 2017 | Notizie
Dieta: Resistere alle tentazioni si può! Dieta: resistere alle tentazioni è possibile ma la cosa importante è partire convinti e motivati. Se devi perdere peso o affrontare un percorso nutrizionale, per dimagrire, migliorare il tuo stato di salute o la tua...
da Dott.ssa Elettra Terzani Nutrizionista Firenze | Mag 8, 2017 | Notizie
Olio di palma: cos’è? L’olio di palma è l’olio del frutto ricavato dalla polpa del mesocarpo del frutto della palma. L’olio di palmisto, dai suoi semi. Sono degli oli vegetali, costituiti da trigliceridi con alte concentrazioni di acidi grassi...
da Dott.ssa Elettra Terzani Nutrizionista Firenze | Mag 5, 2017 | Notizie
Endometriosi Nell’endometriosi l’importanza di una dieta equilibrata deriva dalla necessità di ridurre lo stato infiammatorio che si crea e che acuisce e peggiora la sintomatologia dolorosa. Cos’è l’endometriosi L’endometriosi è una patologia,...
da Dott.ssa Elettra Terzani Nutrizionista Firenze | Mag 5, 2017 | Ricette
Cereali croccanti È possibile stare a dieta e mangiare sano e senza sensi di colpa con l’utilizzo di ricette dietetiche ma sfiziose. Ve ne proporrò alcune molto semplici da realizzare, una volta imparato sarete sicuramente in grado di dare ampio sfogo alla...
da Dott.ssa Elettra Terzani Nutrizionista Firenze | Mag 5, 2017 | Ricette
Focaccine albumi, olive nere e crusca d’avena È possibile stare a dieta e mangiare sano, con gusto senza sensi di colpa con l’utilizzo di ricette dietetiche ma sfiziose. Ve ne proporrò alcune molto semplici da realizzare, una volta imparato sarete sicuramente in...
